Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 78,16g | Prot: 92,27g | Hh: 162,82g.
Aamiainen: Salliselta Maapähkinä, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Rainbow Pesto Al Limone, Pirkka Kapris, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Herkkutilan Parhaat Perhe Gouda, HK Kultapaahdettu Viherpippurikinkku, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Valio Voi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: God Morgon Tropical Mango Passion, Herkkutilan Parhaat Luomu Kermajuusto, HK Kultapaahdettu Viherpippurikinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, O'boy Original Kaakaojauhe. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|