Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2013
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 77,84g | Prot: 107,53g | Hh: 213,26g.
Lounas: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Great Value Light Sour Cream, Cabbage. Päivällinen: Pringles Original Potato Crisps, Marie Callender's Beef & Broccoli, Dairy Queen Chocolate Cone (Small), Peanut Butter, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Great Value Light Nonfat Yogurt. Välipalat/Muut: Milk (Nonfat), Great Value Cocoa Cool Cereal, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Peanut Butter. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|