Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 43,91g | Prot: 155,49g | Hh: 104,75g.
Aamiainen: Pirkka Persimon, Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lounas: Parmesanjuusto (Raastettu), Kurkku, Valio Kermaviili, Kirjolohi, Katkarapu, Paprika (Punainen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Klementiinit, Naudanjauheliha (Vähärasvainen), Valio Kermaviili, Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Blue Dragon Wasabitahna, Sushi, HK Kalkkunaleike, Laitilan Proegg Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Piimä, Omena (Granny Smith). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|