Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 93,77g | Prot: 121,34g | Hh: 232,64g.
Aamiainen: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (26g), Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Sunbeam Large White Bread, Butter, Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Lounas: Oreo Thins Lemon, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. Päivällinen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Smoked Chicken and Beef Sausage. Välipalat/Muut: Philadelphia Original Cream Cheese, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, 1% Fat Milk, Utz Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Frigo Light String Cheese, Mott's Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a fantastic day Princess! 💚🏡🎄
08 joulu 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
Preemptive loss for the holidays?
08 joulu 20 jäseneltä: TomLong
|
Still trying to get to Pre-Thanksgiving. 😆🤷🏻♀️ But feel very in control and motivated the last week and a half. (Probably jinxed myself). 💪🏼
08 joulu 20 jäseneltä: davidsprincess
|
good morning, girl! I'm feeling like I have at least a toe on the "straight and narrow" today! :)
08 joulu 20 jäseneltä: melissatwa
|
You do, Melissa! I read your email- just have not had a chance to respond. Great job getting back to it!
08 joulu 20 jäseneltä: davidsprincess
|
08 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|