Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 62,52g | Hh: 152,61g.
Aamiainen: Keiju Margariini 60, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, A.Vogel Herbamare Original, Kurkku. Lounas: Kurkku, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Porin Leipä Porin Poika, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60. Päivällinen: Korianteri, Härkis Indian Curry, Oatly Creme Fraiche, Maggi Kasvisliemikuutio, Kukkakaali, Peruna, Pirkka Basmatiriisi, Keiju Margariini 60, Ullan Pakari Kaurajuntta. Välipalat/Muut: Pirkka Kookosmaito, Punajuurikeitto, Leroy Kylmäsavu Kirjolohifilee , Vaasan Ruispalat, Leroy Kylmäsavu Kirjolohifilee , Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Panda Valkosuklaa-Mustikka Konvehti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|