Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 109,55g | Hh: 154,18g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Kaurahiutale, God Morgon Tropical Mango Passion. Lounas: Valio Voi, Felix Ranch Salaattikastike, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Perunat (Kuoret, Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Pirkka Kalamata Oliivit, Pirkka Kapris, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Herkkutilan Parhaat Luomu Kermajuusto, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Blå Band Lämmin Kuppi Kana-Tandoori, Rainbow Tonnikalapalat Auringonkukkaöljyssä. Välipalat/Muut: Rainbow Vaahtokarkit, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, O'boy Original Kaakaojauhe. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|