Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 96,58g | Hh: 213,82g.
Aamiainen: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (26g), Peanut Butter, Lender's Plain Bagels, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Storck Toffifay (4), Casey's Italian Sub. Päivällinen: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Great Value Hamburger Buns, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. Välipalat/Muut: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning Princess, have a great day!
09 joulu 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
I hope you are having a good day! 🎄⛄❤️👍
09 joulu 20 jäseneltä: melissatwa
|
09 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|