Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2013
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 78,55g | Hh: 257,86g.
Aamiainen: Strawberries, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Lounas: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Skippy Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat), Great Value Cocoa Cool Cereal, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Thomas' 100 Calorie Plain Bagels, Subway Honey Mustard Ham & Cheese Wrap, Cheesecake with Fruit. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|