Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 85,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 81,16g | Hh: 360,62g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Olvi Metsämarjamehujuoma, Rainbow Omenamehu, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Marjakiisseli, Toblerone Toblerone, HK Popsi Nakki, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Saarioinen Kultakinkku, Ingmariini Ingmariini, Halva Salmiakki, Kotimaista Sitruunaässä, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|