Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 66,80g | Hh: 208,82g.
Aamiainen: Конфеты из Сухофруктов, Миндаль, Crownfield Special Flakes Red Berries, Чай с Молоком, Клементины, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Lounas: Findus Omena-Kanelipulla, Fazer Pihlaja, Knorr Kana-Nuudelikeitto, Atria Kananappi, Чай с Молоком, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит, Atria Kananappi, Чай с Молоком, Dulano Savustettu Salami, Pohjolan Meijeri Kevytkerma, Milbona Blu Fou, Epiim Edamjuusto, Freshona Chopped Spinach. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Dulano Savustettu Salami, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Deluxe Lohifileesiivu Inkiväärigraavattu, Чай с Молоком, Апельсин, Epiim Edamjuusto, Sondey Rice Cakes with Sesame Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|