Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 68,65g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Sunbeam Large White Bread, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Peanut Butter. Lounas: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice. Päivällinen: Lean Cuisine Comfort Roasted Turkey Breast, Jalapeño Poppers. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Mixed Nuts. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|