Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 85,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 82,16g | Prot: 88,72g | Hh: 408,90g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sokeri, Kotimaista Sitruunaässä. Lounas: Marjakiisseli, HK Popsi Nakki, Kahvi, Saarioinen Kanakeitto, Vaasan Ruispalat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Olvi Metsämarjamehujuoma, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Mandariini, Fazer Pantteri Original, Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat, Marjakiisseli, Atria Kinkku-Ananas-Pizza, Karl Fazer Maitosuklaa, Kotimaista Sitruunaässä, Omenat. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|