|
Taas plussattiin. Vaikka merkkaa ja punnaa ruuat tää nousee ja nousee.. En oikein ymmärrä miksi näin. Toki välillä jää merkkaamatta,mutta herkut jäänyt pois. 2 pientä suklaa patukkaa tällä viikolla syöty,muuten mennyt maltillisesti
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 58,30g | Hh: 113,42g.
Aamiainen: Vadelmat, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Pirkka Kermajuusto 17%, Fazer Rukiinen Perunapiirakka, Valio Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Koskikylän Lihapullat ja Muusi. Päivällinen: Pastaa Lihakastikkeella. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|