Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 75,70g | Prot: 103,87g | Hh: 291,80g.
Aamiainen: Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%, Greippi, Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna. Lounas: Omenat, Pinaatti, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Greippi, Pirkka Tomaatti, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Pinaatti, Pinaatti, Avokado, Puhdistamo MCT-Öljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Lohi. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|