|
86
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 85,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 113,03g | Hh: 451,29g.
Aamiainen: Kahvi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Sitruunaässä, Sokeri. Lounas: Marabou Suklaa, Coca-Cola Coca-Cola, Kotipizza Americana, Rullakebab. Päivällinen: Saarioinen Kultakinkku, Ingmariini Ingmariini, Olvi Metsämarjamehujuoma, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: Fazer Suklaakonvehti, Fazer Lakritsi, Gelatelli Mahtis Tuutti, Fazer Pantteri Original. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Ulkoilu - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|