Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3045 kcal
|
Rasva: 99,42g | Prot: 255,71g | Hh: 266,53g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutaleet, Pure Glutamine, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Pellavansiemenöljy, Heraproteiinijauhe, Sitruunamehu. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Jasminriisi. Välipalat/Muut: Omega-3, EAA, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, Amino BCAA, Kaurahiutale, Pure Glutamine, Vitargo, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Sokeroimaton Mehukeitto, Magnesium 800, Banaanit. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|