Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 94,78g | Prot: 80,29g | Hh: 300,08g.
Aamiainen: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Kodiak Cakes Protein Packed Oatmeal Unleashed Chocolate Chip, Sunbeam Large White Bread, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Butter. Lounas: Goetze's Original Caramel Creams, Moji Sushi California Roll, Marketside Southwest Chicken Wrap. Päivällinen: Pringles BBQ Potato Crisps, Ham Salad Spread, Sunbeam Giant White Bread. Välipalat/Muut: Toll House Chocolate Chip Cookie, Dierbergs Puppy Chow. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
It's all good DP keep going girl 😊
12 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
Hwy, Jenny! Happy Saturday!
12 joulu 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Hi Davidsprincess! Hope you’re having a good Saturday. I got a few things done but nothing stressful or strenuous.
12 joulu 20 jäseneltä: TomLong
|
Thanks, Tom. At the gym but not feeling it today. Only 41 minutes in and I'm over it. Maybe tomorrow will be better. 🤷🏻♀️💪🏼
12 joulu 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Some days are like that!!! At least you went!
12 joulu 20 jäseneltä: bearnoggin
|
Tommorrow. It's only a day away DP 👍
13 joulu 20 jäseneltä: sk.17
|
Well that was yesterday, Sk... So it has arrived. 😆
13 joulu 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Guess I'm a day late AND a dollar short! 🤣🤣🤣
13 joulu 20 jäseneltä: sk.17
|
Hey Davidsprincess- sorry I missed your response. It’s tough to push through some days. Sometimes when that happens to me I do the routine backwards.
13 joulu 20 jäseneltä: TomLong
|
Hey, Tom! Yeah- No big deal. 90% of my workouts are fantastic and I have a feeling that my so~so workouts are probably better than a lot of people's usual regimes.
13 joulu 20 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|