Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 76,22g | Hh: 220,98g.
Aamiainen: Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Valio Edam 17%, Keitetty Kananmuna, Ullan Pakari Kaurapatu, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Hummus Original. Lounas: Peruna, Lanttu, Felix Tomaattiketchup, Saarioinen Kasvispyörykät, Oivariini Oivariini, Oliiviöljy, Pirkka Basmatiriisi, Kurkku, Tomaatit, Pirkka Hummus Original, Tomaatit, Valio Edam 17%, Ullan Pakari Kaurapatu. Päivällinen: Felix Tomaattiketchup, Valio Arki Raaste, Torino Makaroni, Pirkka Hummus Original, Vaasan Ruispalat, Salliselta Maapähkinä. Välipalat/Muut: SataMaito Rasvaton Piimä , Salliselta Maapähkinä, Torino Makaroni, Valio Edam 17%, Oivariini Oivariini, Ullan Pakari Kaurapatu, Pirkka Italialainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|