Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2013
|
94,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 17,79g | Prot: 81,19g | Hh: 129,17g.
Aamiainen: Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Lounas: Medifast Chocolate Chip Pancakes, Medifast Chocolate Pudding. Päivällinen: Rold Gold Classic Style Pretzel Rods, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cabbage, Albertsons Italian Style Stewed Tomatoes, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Light Sour Cream. Välipalat/Muut: Nabisco 100 Calorie Oreo Thin Crisps. lisää...
|
|
3176 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|