|
Aikainen punnitus, koska paino on sahannut lähes kilon haarukassa. Mutta oikeastaan siksi, että nyt alkaa lihastreeni ja kreatiini tulee mukaan - krea nostaa painoa hiukan ja haluan tietää paljonko tällä kertaa.
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 114,78g | Hh: 170,43g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Paahtopaisti. Päivällinen: Tortilla. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Candy Cane Piparminttutanko, Tupla Tupla, Ed Energiajuoma, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|