Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 72,84g | Hh: 141,11g.
Aamiainen: Valio Mansikka-Banaani Keitto, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Valio Mansikka-Banaani Keitto, Saarioinen Riisipuuro. Lounas: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Tomaatit, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Findus Täysjyvä Kalafileet. Päivällinen: Mansikat, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Lätta Mini 28%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Fazer Present Konvehti, Pingviini Suklaatuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|