Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2013
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 77,31g | Hh: 79,08g.
Aamiainen: Medifast Brownie, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. Lounas: Egg White, Egg, Cherry Tomatoes, Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese, Cabbage, Great Value Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Päivällinen: Butter, Toasted Multigrain Bread. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 19,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|