Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 62,60g | Hh: 196,46g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Elixi Pellavansiemenrouhe, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Möller Vahva Omega-3, Pensasmustikka, Maitokahvi. Lounas: Saarioinen Grahampiirakka, Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Maitokahvi. Ennen päivällistä: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). Päivällinen: Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|