Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 105,55g | Hh: 264,18g.
Aamiainen: Kananmuna, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%, Greippi, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Pinaatti, Omenat, Dovgan Tattarisuurimot. Päivällinen: Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Pirkka Tomaatti, Greippi, Dovgan Tattarisuurimot. Välipalat/Muut: Pinaatti, Avokado, Lohi, Puhdistamo MCT-Öljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna, Pinaatti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|