|
Paino lähti taas laskuun, edellispäivästä kilon verran. Juu, osa painosta hävisi vessanpyttyyn... mutta muutin tavoitetta. Alkuperäinen 85 on lähellä, mutta vyötärö kertoo, että laitetaan uudeksi tasan 80.
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 111,78g | Hh: 144,93g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Jozo Mineraalisuola (Hieno), 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elovena Annospikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Päivällinen: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Kasvissuikaleet, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Flora Margariini 60%. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Candy Cane Piparminttutanko. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|