Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2013
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 70,16g | Hh: 80,65g.
Aamiainen: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. Lounas: Toasted White Bread, Egg, Egg White, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Great Value Light Sour Cream, Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese. Päivällinen: Banquet HomeStyle Bakes - Country Chicken, Mashed Potatoes & Biscuits. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|