Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 81,67g | Prot: 62,72g | Hh: 161,58g.
Aamiainen: Банан, Dulano Keittokinkku, Epiim Leppäsavu Sulatejuusto, Sondey Rice Cakes with Sesame Seeds. Lounas: Chene d'Argent Brie, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Valio Normaalisuolainen Voi, Heimon Kirjolohenmäti, Vaasan Isoäidin Pitko. Päivällinen: Чай с Молоком, Epiim Leppäsavu Sulatejuusto, Dulano Keittokinkku, Kokkikartano Lohipasta. Välipalat/Muut: Миндаль, Апельсин, Чай с Молоком, Milka Maitosuklaa, Банановый Хлеб (с Маргарином), Травяной Чай (Кроме Ромашки). lisää...
|
|
1274 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|