|
85
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 85,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2815 kcal
|
Rasva: 68,20g | Prot: 90,17g | Hh: 448,18g.
Aamiainen: Kahvi, Tee (Makeuttamaton), Ingmariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Lounas: Tasangon Perinteiset Piparit, Kahvi, Lihamureke (Naudanliha), Kahvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Salaattisekoitus, Ingmariini Ingmariini, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Kahvi, Piparkakku, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: Tasangon Perinteiset Piparit, Fazer Suklaakonvehti, Mandariini, Gelatelli Mahtis Tuutti, Omenat, Fazer Pantteri Original, Sun Maid Rusinat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
18 joulu 20 jäseneltä: vadim1121
|
Vadim, sinun(kin) kaltaisille passiivis-aggressiivisille sometrollaajille varmaan löytyy joku auttava puhelin/ryhmä 💕 Sun elämän tyhjyys on melkein käsinkosketeltavaa, mut eiköhän sullekki paikka löydy tässä yhteiskunnassa, vaikka postimerkkien liimaajana? Älä luovuta! Tsemppiä!😅
18 joulu 20 jäseneltä: sonjammm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|