Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 61,91g | Prot: 88,52g | Hh: 278,68g.
Aamiainen: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Sunbeam Large White Bread. Lounas: Lindt Milk Chocolate Truffle Bar, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Black Forest Ham. Päivällinen: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Hamburger Buns, Utz Honey Wheat Braided Twists Pretzels. Välipalat/Muut: Great Value Peanut Butter, Graham Crackers. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
18 joulu 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Happy Friday. Happy for me when our new balcony door installation is finished today. What a mess! 😬😬😬 I hate things left hanging and dust and dirt around. Going to be in full cleaning mode today when it’s finished!! 💪🏻💪🏻
18 joulu 20 jäseneltä: wifey9707
|
Gm DP hope you have a great weekend 😊
18 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
18 joulu 20 jäseneltä: bearnoggin
|
Hi, Wifey, Jenny, Bearnoggin!
18 joulu 20 jäseneltä: davidsprincess
|
22 joulu 20 jäseneltä: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|