Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
299 kcal
|
Rasva: 8,10g | Prot: 20,37g | Hh: 32,51g.
Aamiainen: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Alpro Cashewjuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
kuntosalia - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 21 tuntia ja 58 minuuttia, Koirien lenkitys - 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|