Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 80,37g | Hh: 73,40g.
Aamiainen: Vaasan Kaurasydän, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Arla Kadett 5%, Ruisnäkkileipä. Päivällinen: Ruusukaali, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Valio Ruokakerma 15%, Paprika (Punainen), Atria Broilerin Fileesuikale, GoGreen Kvinoa (Keitetty). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|