Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 85,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2813 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 87,70g | Hh: 456,58g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Piparkakku, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Lounas: Fazer Suklaakonvehti, Fazer Amica Marjakiisseliä, Tasangon Perinteiset Piparit, Atria Veriohukainen, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Lihamureke (Naudanliha), Ingmariini Ingmariini, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Saarioinen Riisipuuro, Valio Oltermanni 17%, Fazer Amica Marjakiisseliä, Piparkakku, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Välipalat/Muut: Mandariini, Fazer Suklaakonvehti, Sun Maid Rusinat. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|