Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 85,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2593 kcal
|
Rasva: 76,99g | Prot: 86,95g | Hh: 378,07g.
Aamiainen: Kahvi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Kahvi, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Tasangon Perinteiset Piparit, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä, Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri, Piparkakku, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Banaanit, Karl Fazer Maitosuklaa, Gelatelli Mahtis Tuutti, Sun Maid Rusinat, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|