Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 70,50g | Hh: 259,27g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Lounas: Subway Chocolate Chip Cookie, Lay's Oven Baked Original (Package), Subway 6" Black Forest Ham. Päivällinen: Tamale with Meat. Välipalat/Muut: Twizzlers Strawberry Twists, Fitlife Foods Snack Pack. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
You'll get it back, plus some. You always do.
23 joulu 20 jäseneltä: Les Girth
|
Rollcoaster just enjoy the ride you are doing great I know this will pass be blessed 💪😊
23 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|