|
85
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 85,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4285 kcal
|
Rasva: 116,38g | Prot: 156,79g | Hh: 593,97g.
Aamiainen: Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Piparkakku, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Lounas: Valio Arki Juusto, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Tumma Joululimppu, Luumukiisseli, Riisipuuro. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Vaalea Joululimppu, Kahvi, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Omenasiideri, Savustettu Lohi, Saarioinen Rosolli, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Saarioinen Lanttulaatikko, Joulukinkku. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Luumurahka, Mandariini, Piparkakku, Fazer Suklaakonvehti, Likööri, Fazer Julia, Sun Maid Rusinat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|