|
TÄÄ EI SIIS VOI OLLA TOTTA! siis vähän tässä ollaankin tyytyväisiä kun ei viikon ka ole kuitenkaan noussut ihan hirveestä mässäilystä huolimatta... -ens viikko kyllä on sitten se "totuuden viikko" kun tällä viikolla kuitenkin oli alkuviikosta tiukat kalorit... ja vasta aattona revähti. -voi kun nyt pääsisin nopeasti takas ruotuun ja unohtaisin tuon myöhäisiltojen syöpöttelyn! :(
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 39,83g | Hh: 215,63g.
Aamiainen: Karjalanpiirakka, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Riisipiirakka (Irtomyynti). Päivällinen: Riisipuuro. Välipalat/Muut: Valio Bulgarian Jogurtti, Vaasan Ranskanleipä, Avokado, Maustekakku. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|