Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 82,08g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti, Lidl Kermajuusto, Майонез, Oululainen Reissumies, Вареное Яйцо. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Puikula Kaura, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Quorn Nuggetit, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Мандарины, Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Oululainen Reissumies, Rainbow Välipalakeksi, Банан. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|