Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 6,11g | Prot: 35,98g | Hh: 70,98g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Smoothie. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|