|
Viime sunnuntaina 27.12 lähdimme 2 aikuista ja 2 koiraa Kirkkonummelta Inkooseen viettää uutta vuotta. Ensimmäisenä päivänä 13 km kävelyä ja ti-pe ja su 6km,tänään 10km metsissä samoiltu,koirat tykänneet. Saunottu joka ilta su-la,syöty kaikkina päivinä omia ruokia mutta tulopäivänä ja 1 kerran ulkona. Aloitin 1.1.2021 herkuttomuus ajan,ruokaa saa syödä. Pieni irtiotto arkeen niin jaksaa ensi viikolla palata sorvin ääreen. Hyvää uutta vuotta kaikille tasapuolisesti!
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti, bjurs metsä 6.10 - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|