Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 79,28g | Prot: 106,61g | Hh: 214,20g.
Aamiainen: Milbona Natural Yogurt 0,1%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Ed Lemon Light, Vadelmat. Lounas: Rax Buffet Kinkku-Ananas Pizza, Lihakastike, Silakkapihvi, Perunamuusi, Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Snack Day Sweet Potato Chips Salted. Välipalat/Muut: Gainomax Recovery Drink Vanilla, Milbona Sitruuna-Lime Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|