Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 118,40g | Prot: 112,99g | Hh: 171,46g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna. Lounas: Fazer Amica Kermakastike, Fazer Amica Paahdettua Perunaa ja Kasviksia, Fazer Amica Paahdettua Punajuurta, Fazer Amica Makkaravalikoima. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Granarolo Mozzarella, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Ruusukaali (Kypsennetty), Rainbow Tonnikalapalat Auringonkukkaöljyssä, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Rainbow Pesto Al Limone, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Torino Ruispasta. Välipalat/Muut: Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Salliselta Maapähkinä, Salliselta Pekaanipähkinä, Satsuma. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|