|
No johan pomppasi😊Jouluna herkuteltiin, pari normipäivää välissä, uutena vuotena herkuteltiin ja nyt pari normipäivää taas. Ei sillä näköjään tosiaan ole väliä jos satunnaisesti herkuttelee muutaman päivän putkeen. Jee😊
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 77,43g | Hh: 231,44g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Saarioinen Mannapuuro. Lounas: Findus Fileekalapuikko Täysjyvä, Kotimaista Kevyt Perunasalaatti, Lätta Mini 28%, X-Tra Broccoli Mix, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Lätta Mini 28%, Fazer Ruispuikula. Välipalat/Muut: Panda Pepe Original, Panda Pepe Original, Fazer Julia Suklaakonvehti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|