Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2013
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 101,25g | Prot: 84,08g | Hh: 42,34g.
Aamiainen: Linfrön, Ägg, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Pouttu Savusuikale , Vegetabilisk Olja. Lounas: Hesburger Burgerisalaatti, Hesburger Kurkkumajoneesi. Päivällinen: Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Santa Maria Sambal Oelek, Bacon, Ägg. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Pirkka Pehmeä Aprikoosi, Arla Ingman Viili. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|