Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 83,98g | Prot: 95,78g | Hh: 151,81g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Eridanous Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Valio Oltermanni Cheddar, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Arla Apetina Feta 20%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pinaatti, Lehtikaali. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Pesto Al Limone, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Kananrinta (Paistettu Pannulla), Ruusukaali (Kypsennetty), Torino Ruispasta. Välipalat/Muut: Salliselta Maapähkinä, Salliselta Pekaanipähkinä, Pelican Rouge Kaakao, Pelican Rouge Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|