Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2013
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 110,57g | Hh: 246,25g.
Aamiainen: Medifast Dutch Chocolate Shake. Lounas: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cabbage, Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Daisy Sour Cream. Päivällinen: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Jelly (All Flavors), Butter (Salted), Toasted White Bread, Milk (Nonfat), Raisin Bran. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|