Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 75,04g | Prot: 102,64g | Hh: 136,17g.
Aamiainen: Сгущенка, Сырники с Овсяной Мукой. Lounas: Saare Rahkis, X-Tra Avokado, Lovilio Mozzarella Laktoositon, Запеченный Картофель, Reilu Porsaan Ulkofilee. Päivällinen: Салат из Свеклы с Майонезом, Макароны по Флотски, Сгущенка, Easy Diet Omena-Kanelipuuro. Välipalat/Muut: Lidl Omena-Murupiirakka , Pouttu Kanaleikkele, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Vehnäleipä. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 53 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|