|
ok. jatketaan taas.....
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 101,79g | Prot: 59,55g | Hh: 189,15g.
Aamiainen: Atria Balkan, Joululeipä, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Normaalisuolainen, Kahvi, Lidl Kermajuusto. Lounas: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Saarioinen Puolukkahillo, Pirkka Brie Valkohomejuusto. Päivällinen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Kermaviili. Välipalat/Muut: Valio Salaneuvos, Atria Balkan, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Fazer Amica Omenakiisseli. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|