Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 105,63g | Prot: 126,57g | Hh: 155,99g.
Aamiainen: Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Felix Ranch Salaattikastike, Arla Apetina Feta 20%, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Uunipaistettu), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Luomu Babypinaatti, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Lehtikaali. Lounas: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Mama Rice Noodles Creamy Tom Yum Flavour, Pirkka Miniluumutomaatti, Kotimaista Raejuusto, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Ruusukaali (Kypsennetty). Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Valio Oltermanni Cheddar, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Vaasan Ruispalat Ruisverso. Välipalat/Muut: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Valio Oltermanni Cheddar, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Fazer Tumma Suklaa 47%, Annas Pipari, Annas Pipari, Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|