Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 79,78g | Prot: 86,30g | Hh: 128,59g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Rainbow Kauramaito, Rusinat, Mantelit, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: VegeSun Soijasuikaleet, Oliiviöljy, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Tomaattimurska. Päivällinen: Kuohuviini, Oliiviöljy, Lidl Hummus Classic, Rainbow Riisikakku. Välipalat/Muut: Rainbow Kauramaito, Valio Arki Juusto, Marabou Symphony. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arkiharha
|