Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 139,01g | Prot: 123,63g | Hh: 191,27g.
Aamiainen: Vesi, Margariini, Oululainen Reissumies, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Vesi, Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste, Makaroni, Ocean Sea Seitikuutio, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Hesburger Megahampurilainen, Hesburger Coca-Cola Zero (0,25 l), Hesburger Chilimajoneesi, Mini-Sirkiä Caesar Salaatti. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|